Если у вас остались вопросы — мы поможем
Наши консультанты помогут выбрать направление, расскажут о форматах и программах лечения.
Нарушен привычный ритм сна и бодрствования?
Поможем восстановить биоритмы и вернуть здоровый сон
Ночная бессонница и дневная сонливость могут быть признаком нарушения биологических часов. Сомнологи клиники “Основа” точно знают, как отличить сбой биологических часов от других расстройств сна, как подобрать индивидуальный график светотерапии и дозировку мелатонина для мягкой синхронизации ваших внутренних часов.
Расстройство циркадного ритма имеет характерные проявления, которые значительно снижают качество жизни и мешают повседневной деятельности.
Ключевые симптомы:
Особенность этих нарушений в том, что проблемы со сном возникают именно при необходимости следовать общепринятому графику.
Нарушение циркадного ритма - это стойкий сбой внутренних биологических часов человека, который приводит к рассогласованию естественного цикла “сон-бодрствование” со сменой дня и ночи. Состояние проявляется мучительной бессонницей в ночные часы и выраженной сонливостью днем, что серьезно снижает качество жизни.
Важно понимать, что это не просто временное неудобство, а медицинская проблема, требующая точной диагностики и профессионального подхода к лечению.
В клинике “Основа” мы помогаем разобраться в причинах нарушения и найти эффективное решение.
К развитию нарушений циркадного ритма приводят как естественные возрастные изменения, так и патологические состояния.
Основные причины:
Организм просто не успевает перестраиваться под неестественный режим сна и бодрствования, что и вызывает стойкое рассогласование внутренних ритмов с внешней средой.
Длительное нарушение циркадного ритма - это прямой путь к серьезным проблемам со здоровьем. Хронический сбой биологических часов провоцирует гормональные нарушения, ведущие к перееданию и ожирению, ослабляет иммунитет и значительно повышает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Опасно и то, что многие, пытаясь справиться самостоятельно, начинают бесконтрольно принимать снотворные или стимуляторы, что лишь усугубляет проблему и может привести к зависимости. Важно осознать: это не просто недосып, а состояние, требующее профессиональной медицинской помощи.
Первичная консультация сомнолога включает детальный анализ жалоб, образа жизни и профессиональной деятельности пациента. В клинике “Основа” диагностика строится на комплексном подходе:
Такой подход позволяет точно определить природу нарушения и подобрать оптимальную тактику восстановления сна.
Успешное лечение нарушений циркадного ритма требует комплексного подхода, направленного на мягкую синхронизацию внутренних биологических часов с необходимым режимом дня. Поскольку радикально изменить образ жизни удается не всегда, терапия направлена на коррекцию.
Основные направления лечения:
Каждая программа лечения в клинике “Основа” разрабатывается персонально с учетом причины нарушений, графика работы и особенностей организма пациента. Самолечение снотворными или стимуляторами недопустимо - оно может усугубить проблему.
Хотя циркадные нарушения сложно поддаются коррекции, их развитие можно предотвратить. Ключевую роль играет строгое соблюдение гигиены сна, особенно для людей с посменным графиком работы. Важно обеспечить полную темноту во время отдыха, использовать маски для сна и минимизировать внешние раздражители. Регулярные профилактические осмотры у невролога позволяют выявить проблему на ранней стадии и своевременно начать терапию, не допустив развития осложнений.
На консультации в клинике “Основа” вы можете получить персональные рекомендации по профилактике, которые помогут минимизировать риски даже при посменном графике работы.
