Можно ли хрустеть спиной и к чему приводит вправление позвонков

Хруст, массаж и магия рук: чем мануальный терапевт отличается от массажиста и вредно ли вправлять позвонки?

Вы когда-нибудь слышали характерный хруст, когда мануальный терапевт ловко поворачивает голову пациента? Кто-то говорит: "О, это волшебство!", а кто-то в панике думает: "А позвоночник то не сломался?".

Мануальная терапия - это не "поправить шею", а восстановить нормальную работу опорно-двигательного аппарата, нервной системы и даже внутренних органов, которые тесно связаны с позвоночником.

В этой статье разберёмся, почему хрустеть позвонками не так страшно (если это делает врач), чем мануальная терапия отличается от массажа, и почему иногда лечить поясницу нужно… начиная с головы.

Вредно ли хрустеть спиной? 

Нет, если терапевт — с медицинским образованием, знает анатомию и показания к технике. Да — если этим занимается случайный “вправлятель костей” без лицензии.

Начнем с главного — со страшного, но полезного хруста. Когда мануальный терапевт "вправляет" суставы (в том числе межпозвонковые), происходит резкое, контролируемое движение, которое вызывает кавитацию — это выход пузырьков газа из суставной жидкости. Именно они и создают тот самый щелчок или хруст.

Факт: никакой кости на место физически не "вправляется" — это устранение функционального блока, то есть ограничения подвижности в суставе. Несмотря на популярный миф, позвонки не вылетают и не встают на место — они фиксированы связками, мышцами и фасциями. То, что ощущается как смещение, часто является функциональным блоком или спазмом, ограничивающим движение.

Но также, помимо кавитации, эти звуки могут быть обусловлены следующими процессами  

• Ткани двигаются и “отпускают”. Иногда щелчки — это не сустав, а мышцы, связки или сухожилия, которые смещаются или перескакивают при движении. Особенно часто это бывает в зонах мышечного перенапряжения — например, в шейно-воротниковой области или пояснице. Когда терапевт работает с этими участками, ткани отлипают друг от друга, возвращаясь в анатомически правильное положение. Это может сопровождаться ощущением освобождения и характерным звуком.

• Восстановление положения позвонков. В некоторых случаях, когда позвонки немного наклонены, повернуты или западают в движении — из-за спазма, функционального блока или длительного неправильного положения.  Мануальная техника помогает восстановить нормальное положение между ними. Это тоже может вызвать легкий хруст — и зачастую вместе с этим проходит боль, потому что снимается давление с нервных корешков, улучшается кровоток и отключаются триггерные точки.

Интересно: исследования показывают, что после мануальных манипуляций активируется выработка эндорфинов и улучшается микроциркуляция в поражённой области — именно поэтому часто ощущается облегчение сразу после процедуры

Кому нельзя проводить мануальнуютерапию?

Есть серьезные противопоказания, при которых нельзя проводить мануальную терапию:

• свежие травмы позвоночника,
• злокачественные опухоли,
• инфекционные поражения костей,
• остеопороз высокой степени,
• острые инфекции,
• переломы,
• нестабильность шейного отдела,
• грыжи с секвестрацией,
• психические расстройства в стадии обострения.

Именно поэтому перед мануальной терапией всегда проводится тщательная диагностика: МРТ, рентген, консультация врача.

Массажист ≠ мануальный терапевт: в чём разница?

Один разминает мышцы, другой работает с суставами, связками, нервами и даже органами. Давайте разложим по полочкам:

Если у вас болит спина, массаж снимет напряжение мышц — и это уже половина дела. Но если причина боли — в “зажатом” суставе, то без мануальной терапии улучшение будет временным.

Мануальная терапия — это не только про спину. Она помогает при:

• головных болях и головокружениях
• онемении рук или ног
• хронической усталости и напряжении
• нарушении осанки
• боли в груди (не связанной с сердцем)
• дисфункции височно-нижнечелюстного сустава
• проблемах после травм и операций

Врач-мануальный терапевт анализирует, как вы ходите, сидите, двигаетесь, как взаимодействуют ваши суставы, мышцы, фасции и даже внутренние органы. Иногда причина боли в шее — вовсе не шея. У кого-то боли в грудной клетке — вовсе не из-за сердца, а из-за блокированного реберно-позвоночного сустава, а у кого-то зажатый нерв в пояснице — всего лишь миофасциальный триггер, снимающийся одной техникой.

Хруст — не всегда страшно, массаж — не всегда решение, и, если вы давно чувствуете, что со спиной или шеей "что-то не так", нужно обратиться к мануальному терапевту.