Вы не одна!
В психологии существует понятие «бэби блюз». Это так называемое «послеродовое уныние», которое наблюдается у 50-70% женщин. Проявляется состояние на 3-4-й день после родов, обычно исчезает к 10-12 дню. Женщины испытывают колебания настроения, часто плачут, становятся тревожными, беспокойными или раздражительными, также отмечают нарушения сна.
Послеродовая депрессия (ПРД) возникает реже, варьируется от 10 до 20%.
Однако, женщины редко обращаются за психологической помощью. Часто причина этого - неполное понимание причин своего страдания и боязнь принимать медикаментозные средства.
Но существует много способов лечения ПРД без лекарств, так как большинство антидепрессантов могут негативно влиять на здоровье новорожденных.
Депрессивное состояние важно начинать лечить вовремя, потому что оно влияет на эмоциональное развитие ребенка, формирование познавательных способностей и социальную адаптацию. Дети могут становиться гиперактивными, нарушаются эмоционально-волевые регуляции, формируются неэффективные способы преодоления стресса.
Нефармакологические методы терапии послеродовых психических расстройств: различные методы психотерапии, формирование эффективных «родительских навыков» и повышение родительской самооценки, диетотерапия и др.
Выбор конкретных терапевтических методик в послеродовом периоде должен быть индивидуальным. Успех лечения часто зависит от применения различных средств (фармакология, психотерапия, диета и др.).
